健康知識

冬蟲夏草，學名Cordyceps sinensis，是一種珍貴的中藥材，因其獨特的生長方式和豐富的藥用價值而備受推崇。冬蟲夏草是一種寄生於昆蟲幼蟲體內的真菌，主要生長於中國青藏高原、四川、甘肅、雲南等高海拔地區。它在冬季以蟲體為宿主，夏季則以真菌的子座形式生長，因此得名「冬蟲夏草」。冬蟲夏草被譽為「東方人參」，在中醫藥中具有重要地位，傳統中醫中被認為具有多種保健功效，並且在現代醫學研究中也顯示出其潛在的健康益處。其被廣泛應用於滋補強身和治療多種疾病。

骨折是指骨骼因外力而斷裂或受損，並出現斷裂的情況。如果骨折患者未能及時處理或治療骨折，可能會對患者的健康和行動造成影響。骨折有什麼處理方法？本文將介紹骨折復原過程、癒合時間，以及骨折復健黃金期，以幫助患者順利恢復受傷部位的功能。 骨折的處理方法 骨折處理方法需按情況而定。如果是手指、腳趾或小腿等較輕微的骨折，可以使用木板或長棍等簡單工具進行初步固定，之後再將患者送到醫院。然而，針對頭部、頸部、胸部、腹部或大腿等嚴重部位的骨折，要避免隨意移動患者，以免因不當處理令傷勢惡化，應等待醫護人員到場固定骨折的部位。固定骨折的部位時，應選擇長度足以覆蓋骨折部位上下兩側關節的物件，用布綁緊固定。若患者有意識模糊、呼吸困難或開始失去知覺等情況，可能代表脊椎損傷，必須等待專業人士急救，並不能移動患者。通過適當的骨折處理方式，可以有效減少損傷並確保患者的安全。 骨折的治療方案 處理骨折後，要視乎骨折的種類與嚴重程度決定治療方法。骨折的種類主要包括閉合性骨折和開放性骨折。閉合性骨折（或簡單骨折）指骨折部位未直接暴露於空氣中，因此感染風險相對較低；而開放性骨折（或複雜性骨折）則是骨折處與空氣直接接觸，增加感染的風險，通常需要使用抗生素進行治療以避免感染。治療方式可分為以下幾種： 非手術治療： 手術治療： 骨折癒合時間要多久？骨折復原過程分 3 階段 骨折的復原過程通常可分為 3 個主要階段，每個階段的時間長短會因人而異，並且受多種因素影響（如患者年齡、健康狀況和骨折的部位等）。一般來說，整個骨折癒合時間大約需要 6 到 12 星期，某些情況可能需要更長時間。以下是骨折癒合的三個階段： 骨折的黃金復健期一般在骨折後 6 到 8 星期，在這段時間骨折部位已經開始癒合，因此透過物理治療能夠促進骨折部位的血液循環和增強肌肉力量，有效修復內骨骼和恢復關節功能。 《中大中藥傳承骨質保》可改善骨骼健康 為了進一步改善骨骼健康，御藥堂的《中大中藥傳承骨質保奶粉》和《中大中藥傳承骨質保膠囊》採用的草本成分包括淫羊藿和女貞子，有效阻截鈣質流失，對維持骨骼礦物質密度有重大幫助。此外，淫羊藿含有強筋健骨特性，配合可阻截鈣質流失的女貞子和使關節強韌靈活的補骨脂一同服用，可大大改善骨骼健康和關節的靈活性，對強化脊骨和髖骨尤其有效。 以上了解骨骼受傷處理方法、復原過程，以及受傷癒合時間和復健黃金期後，歡迎於御藥堂網店選購《中大中藥傳承骨質保奶粉》和《中大中藥傳承骨質保膠囊》，以改善骨骼健康，降低骨骼受傷風險。

現代人生活忙碌、飲食不規律，腸道健康往往受到忽視。宿便就是在這種情況下悄悄形成，逐漸在腸道內堆積，成為導致便秘、口臭等不適的原因之一。許多人不知道，原來持續口臭有時正是宿便積累過多的信號。因此，了解宿便太多症狀、宿便形成原因、特徵及排宿便方法，對維持腸道健康非常重要。 宿便可致口臭？ 宿便原因與特徵 宿便是指滯留在腸道內部長時間未能排出的糞便。現代人飲食習慣高油高糖，而且低纖維的食物比例較高，這些食物在消化過程中殘留的廢物容易卡在腸道的皺褶和彎曲處，加上久坐、運動不足等原因，宿便的生成風險大大提高。 宿便長期滯留會引發一系列不適，宿便特徵包括便秘、腹脹、放臭屁，甚至是持續性的口臭。宿便者腸道內的廢物在體內停留過久會開始發酵並產生異味，這些氣體經血液循環到肺部，隨呼吸釋放出來，就會導致口臭。除了宿便口臭之外，大便堆積也會使腸道菌群失衡，進一步削弱腸道的自淨能力和免疫力。 宿便太多症狀及對身體的影響 宿便長期排不清，不僅會影響消化系統的正常運作，更可能對全身健康產生長遠的影響。以下是宿便堆積過多可能造成的幾項主要健康問題： 有效排宿便方法 要想排走宿便，根本方法是改變生活習慣，讓腸道保持健康的狀態。以下是幾種常見而有效的排清宿便方法，幫助身體自然排毒： 排宿便方法推介：御藥堂解便通 如果您經常受到便秘和口臭問題的困擾，正在尋找排宿便方法，不妨一試御藥堂的《解便通－雜果味》。產品含有豐富的非水溶性水果膳食纖維粉，能有效增加水分和糞便的體積，刺激腸道蠕動，讓宿便軟化後更易排出，8 小時內輕鬆排便，針對宿便原因和特徵，從內而外煥發健康，踢走口臭等宿便太多症狀，保持清新口氣和輕盈體態，是您排走宿便最佳方法。如有需要，歡迎前往御藥堂網站或萬寧門市店內御藥堂專櫃購買。

化療期間，藥物的副作用可能引起食慾不振、疲勞和免疫力低下等問題。為了提供足夠的能量對抗日後的療程，化療期間的飲食非常關鍵。御藥堂以下為大家說明化療飲食原則，並推薦化療後的營養補充品，幫助患者提升免疫力。 化療是如何進行的？ 化學治療（Chemotherapy）簡稱化療，屬於全身性治療，不像手術和放射性治療只針對身體某一部位進行局部治療，化療的原理是利用化學藥物溶入血液，全身性地抑制或殺死快速分裂的細胞。由於癌細胞的分裂速度比正常細胞快，化療更能阻止癌細胞增長，干擾其 DNA 複製。然而，化療藥物仍然會影響其他正常分裂的細胞，因此引起一些副作用[1]。 化療期間會有哪些副作用？ 由於化療藥物會連帶殃及身體所需的正常細胞，例如造血用的骨髓細胞、生髮的毛囊細胞，以及消化道細胞，接受化學療程的患者會出現免疫力下降、噁心、食慾不振和脫髮等副作用。化療副作用的種類和出現時機會根據使用的藥物、劑量和個人體質產生差異。以下是常見的化療副作用： 噁心嘔吐是化療最常見的副作用，通常在化療後數小時內出現，可能持續 6-7 天[2]。這些症狀會顯著影響患者的食慾，因此推薦在化療期間調整飲食，以補充營養並減少不適感。 當身體缺乏足夠的免疫細胞來抵抗細菌和病毒時，會感到特別疲勞，通常會在化療結束數天後出現，且會隨著療程愈來愈明顯。 化療藥物對頭髮組織細胞影響較大，患者在化療後 2-3 週便會出現脫髮情況[2]。脫髮範圍包括頭髮、眉毛、眼睫毛和全身汗毛等。不過治療完成後毛髮會恢復生長。 約 40% 的患者會因為化療引發口腔粘膜炎，症狀包括粘膜發白、紅腫甚至潰瘍。初期症狀大約在化療後第 4-7 天出現，會產生疼痛和難以進食等情況[2]。因此，選擇柔軟、易吞嚥且不刺激的食物是化療期間飲食原則之一。 化療使用的藥物容易引起周邊神經病變，令患者在化療期間出現手腳麻痺及刺痛等症狀，大部分患者四肢麻痺的情況會在療程結束後自行復原。 化療藥物亦會影響皮膚細胞和免疫系統，使皮膚易受到外界刺激和感染，因此化療期間可能產生皮膚乾燥、紅腫、痕癢、脫皮甚至皮疹。 因骨髓中的造血細胞受到影響，白血球、紅血球和血小板數量皆會減少，會造成患者免疫力低下、貧血、心悸及傷口不易癒合等症狀。 在化療前，建議與醫生討論可能的副作用並規劃預防措施，例如預備抗噁心藥物降低嘔吐機率、在化療期間保持飲食均衡提高體力與免疫力，以及選擇適合的食物減少腸胃和口腔的不適。 化療飲食原則與注意事項 為了日後的療程及抗癌之路，保持穩定的體重是很重要的。足夠的能量能有助化療患者的免疫系統和身體修復功能，減少感染風險。總括來說，化療期間的飲食原則以減輕副作用、維持體力和促進康復為主，選擇均衡且易消化的食物，並減少刺激性或寒性食物，且以少量多餐進食，減輕胃腸壓力。 化療飲食推薦：多補充熱量與蛋白質 化療期間飲食須提供必要的營養及能量，增強免疫力，減緩化療後的不適。以下為飲食推薦，適合化療期間攝取： 高蛋白食物：蛋白質可幫助修復受損的細胞組織，提升免疫力及促進康復。魚類、雞胸肉、豆類、低脂乳製品和堅果等可以攝取豐富的蛋白質，是化療飲食的推薦之選。 易消化的碳水：碳水化合物是穩定的熱量來源，有助於患者對抗化療後的疲勞。推薦選擇糙米、燕麥、紅薯或藜麥等含有豐富纖維和碳水的食物。 綠色蔬果：綠色蔬果多含有抗氧化物，如菠菜、羽衣甘藍、番茄或莓果類等，減少化療對健康細胞的傷害，同時增強免疫力。 水分補給：水分幫助身體排毒，減少化療藥物對腎臟的負擔，亦防止脫水。除了飲用水，化療患者也可以飲用椰子水、低糖果汁、清湯等飲料。 化療後的營養補充品該如何挑選？ 若患者無法透過日常生活飲食攝取足夠的營養，或因為副作用導致進食困難，可以在醫生的建議下適當加入營養補充品，幫助化療後體力恢復並維持免疫力。 選擇化療後補充品時，建議優先考慮補充維他命、礦物質、蛋白質和抗氧化劑，幫助肌肉與細胞再生。另外，還可以搭配含天然草本的產品，如《御藥堂御藥雲芝》，其內含的 4 種珍貴成分，有效活化身體、調節免疫系統及消除疲勞，適合正在接受化療的患者使用。 《御藥堂御藥雲芝》中的野生雲芝富含木質素、蛋白質及多種微量元素，其中的雲芝醣肽（PSP）和雲芝多醣（PSK）經研究證實有緩解化療副作用並增強療效。再搭配姬松茸所含的 β-D- 葡聚糖和牛樟芝的安卓錠 C（Antrodin C），更能抑制異細胞增殖，幫助化療患者抵抗癌細胞。 化療期間，正確的飲食安排有助於增強體力、減輕副作用。掌握化療飲食原則，選擇富含營養且容易消化的食物，有助於增強免疫系統。除了參考御藥堂推薦的化療飲食清單外，歡迎選購《御藥雲芝》作為化療後營養補充品，增強治療成效，改善體質。

香港地處亞熱帶，氣候潮濕多變，特別是每年的春夏季節，持續的雨季和高濕度使得許多香港人深受體內濕氣重的困擾。濕氣重不僅會讓人感到四肢沉重、精神不振，還可能引發一系列亞健康問題。針對身體濕氣重如何改善，以下這篇文章將探討濕氣重的症狀、原因及解決方法，並介紹一款針對香港人體質的保健產品，助你有效對抗濕氣，保持健康活力。 香港氣候下濕氣重的常見症狀 香港的潮濕天氣常常讓人體內的濕氣無法排出，導致一系列亞健康（sub-health）問題，即是一種介於健康與疾病之間的身體狀態。雖然沒有明確的疾病診斷，但亞健康的人經常感到身體或心理上的不適。許多亞健康、慢性病都是由於濕氣重引起，其症狀包括： 濕氣重的人經常會感到頭部沉重，像是被東西包裹住，導致無法集中精神，頭腦昏沉。這種情況在濕度高的天氣如梅雨季節尤為明顯，常會讓人感覺精神不振。 濕氣滯留在體內，阻礙氣血運行，會導致四肢沉重無力，走路時感到拖沓，甚至動作緩慢，影響日常活動。 濕氣重會損傷脾胃功能，表現為食慾減退、胃脹、噁心等消化不良的症狀。這是因為脾胃無法正常運化體內水分，導致食物積滯，進而引發腸胃不適。 香港高濕度的氣候會讓人體內的水分無法正常排出，導致浮腫問題。很多人早晨起床時會發現眼皮、手腳有浮腫現象，這都是體內水分滯留的結果。 濕氣重的人經常會出現皮膚油膩、暗沉、痘痘、濕疹等皮膚問題，特別是在天氣潮濕的環境下，皮膚狀況會變得更加不穩定。 濕氣重的人即使早早入睡，醒來後仍感疲憊不堪。這是因為體內的濕氣阻礙了氣血運行，無法讓身體充分休息，進而影響睡眠質量。 濕氣重原因：香港季節性潮濕的挑戰 濕氣重的原因之一是生活環境潮濕。香港等地區常年處於高濕度環境，特別是春夏季節，人體很容易吸收外界的濕氣，導致體內濕氣積聚。 生冷、油膩或甜膩的食物會增加脾胃的負擔，導致濕氣在體內堆積。在現代人的飲食習慣當中，冷飲、冰凍食品等常常是生活的一部分，而這些飲食會導致脾胃運化功能減弱，無法將體內的多餘水分及時排出。 在香港忙碌的生活節奏下，很多人缺乏足夠的運動，運動不足會減緩體內濕氣的排出。運動有助於促進血液循環和新陳代謝，當運動不足時，濕氣容易滯留體內。 根據中醫理論，脾胃是主導水液運化的重要臟腑。當脾胃功能受損或負擔過重時，體內的濕氣無法正常排出，容易形成濕氣滯留。 如何改善身體濕氣重？ 針對濕氣重的解決方法，可從生活習慣入手，包括以下幾個範疇： 在香港潮濕的氣候中，應避免進食過多生冷、甜膩的食物，如凍飲、油膩食品等。相反，可以多吃健脾祛濕的食物，如薏仁、紅豆、冬瓜等，這些食物能幫助促進體內水分的運化和排出。 香港的潮濕氣候使得室內容易積聚濕氣，因此保持居住環境的乾燥非常重要。可以使用抽濕機或冷氣機來降低室內濕度，尤其是在梅雨季節，這樣能幫助減少外界濕氣對身體的影響。 運動可以促進身體代謝，幫助排出體內的濕氣。特別是在潮濕季節，應該保持適量的運動，如慢跑、瑜伽等，這些運動能幫助身體出汗，促進體內濕氣的排除。 在香港的潮濕環境，使用中醫藥物調理脾胃、祛濕是一種有效的方法。中醫認為脾胃功能的強弱直接影響濕氣的運化，因此使用針對濕氣問題的中藥進行調理，可以達到良好的效果。 御藥堂健脾化濕方：針對香港潮濕環境的良方 針對香港人體質，特別是潮濕氣候下容易出現濕氣重問題的人群，御藥堂推出的《健脾化濕方沖劑》是一款專門研製的保健產品，能有效幫助清除體內濕氣，改善因濕氣滯留引起的各種不適症狀。這款產品具有利水祛濕、健脾益氣、改善腸胃不適、促進消化和清除濕邪的五大功效，能幫助減少浮腫、提升脾胃功能、緩解腹脹和消化不良等問題，並避免濕氣再次積聚。由白扁豆、茯苓、山藥等天然草本成分製成，採用現代科技萃取，有效保留草本精華，幫助迅速清除體內濕氣，恢復健康。 在香港這樣的潮濕環境，濕氣重問題幾乎無法避免，但通過調整飲食、生活習慣以及中醫藥物輔助，我們可以有效改善體內濕氣。透過了解濕氣重症狀、原因、解決方法，加上《健脾化濕方沖劑》的輔助以緩解不適，另外亦可挑選沒有傳統中藥苦澀味的《御藥堂速袪濕》，其設計便於吞服，服用更方便快捷。面對身體濕氣重如何改善的問題，請立即前往我們的網站或門市購買，讓身體遠離濕氣困擾，恢復健康活力。

現代人常因工作或學習長期熬夜，不僅影響日常生活，也對身體健康造成傷害，從免疫功能失調到皮膚變差，這些都是常見的長期熬夜症狀。為了解決這些問題，需要正確的長期熬夜的補救方法。御藥堂以下將詳細說明長期熬夜帶來的症狀，並推介適合的長期熬夜保健食品，幫助你恢復健康和活力。